春节回家要注意什么？

问题：提问：云中的Quartz

在春节总是会出现各种各样的问题，我想知道春节前中后三个时期各应该注意什么问题？比如交通食品等

回答：回答：冰蝶之恋

　　空间狭小引发“车厢综合征”

　　旅客长时间坐车不活动或是活动范围太小会影响血液循环。而密闭的机舱或拥挤的车厢里空气污浊也使血液浓度上升，血液循环受阻，极易使静脉血管内出现血栓，特别是会在脚部血管内形成血凝块。有的人为了赶时间回家，只能长时间站着，甚至长时间姿势不变。这样做会使腿部肿胀、酸痛、疲劳，有沉重感，并可能出现下肢静脉曲张等症。

　　●专家建议旅客应多喝水，多活动，特别是有血栓病史的病人应随身携带相关药物。乘车时不要总坐着，应适时活动筋骨。可不时变换一下体位，或抬高下肢，也可用手从上往下进行下肢按摩，帮助血液回流。

　　慢性疾病急性发作

　　患有心脑血管疾病的中老年人在出行时可能会出现问题，如突然急性发病。这主要是由于春运期间天气寒冷，气温下降所致。此外，拥挤的环境容易让人焦虑，这也是发病诱因。

　　●专家建议患有高血压、糖尿病、冠心病等疾病的患者，春运期间出行最好备齐有关急救药品。高血压患者应带足降压药，冠心病患者要备好急救药。

　　拥挤缺氧引发精神问题

　　春运会让所有的旅客感到烦躁。怎么不烦呢?在拥挤不堪的人群里穿来穿去，两只手左拎右提，又怕遭窃遭劫，精神紧张，有时还要忍饥挨饿。车上人多拥挤，一些适应能力差的旅客就吃不好，睡不好，缺水缺氧，并最终导致身体新陈代谢失调，大脑功能紊乱，引发精神障碍。

　　●专家建议这种精神异常在离开特定的环境及休息后，就可自行缓解。长途旅行的旅客应调整好心态，多和周围的旅客沟通，放松精神。不要把行程安排得过满、过于紧张。乘车船时间过长时，应每隔一两个小时活动活动筋骨，做做深呼吸，以减轻旅行带来的身心疲劳。