揭秘希腊长寿岛之谜：百岁老人很常见

据英国媒体报道，希腊远东端濒临爱琴海的一座小岛伊卡里亚岛(Ikaria Island)不仅有着宁静、令人陶醉的环境，岛上居民的普遍长寿与有趣的生活方式，也是令世人羡慕的原因之一。

这个有海风吹拂，盛产自酿酒的小岛上的生活，比全世界大多数地方的生活可能都要健康与幸福。

刚度过99岁生日的老人格里格里斯(Grigoris Tsahas)与这个岛上的一些“前辈”相比，甚至都成了小辈。他每天步行一英里，往返于建在上坡上的本地咖啡馆，喝喝小杯的希腊式咖啡，抽抽烟。事实上，他的烟龄已超过70年了。他说，他不认为香烟有别人所说那么大的危害。

在格里格里斯住所附近的村子，有一座墓碑，上面的墓志铭介绍了一名高龄116岁才去世的女性，格里格里斯觉得，这在当地可能是一个创纪录的数字。

101岁老人克里斯蒂娜

而几个月前庆祝了101岁生日的克里斯蒂娜(Christina Tsantiri)也有着悠闲的生活方式——每天午餐时喝一杯红酒，坐在阳台上俯瞰伊瓦蒂洛斯(Evdilos)港的海景，一边摆弄针织活儿。她家所有家具几乎都套着针织的“外套”。

百岁老人伊万吉丽娅(Evangelia Karnava)是一个热爱生活，性格开朗的老妇。她生活独立，爱开玩笑。她说，她认为对自己来说，长寿的秘诀可能是她不怎么吃红肉。

百岁老人伊万吉丽娅称，她的不老秘诀是不吃红肉

在伊卡里亚岛上，这样的老人不在少数。许多个世纪以前，这座岛屿就有生活方式健康的声誉，无疑也引起了美国医学专家的兴趣。丹·布特纳十多年来一直致力于研究“长寿之谜”，伊卡里亚岛上寿命达90岁的老人数量是美国同比的2.5倍，老年痴呆和抑郁的发生率也明显要低，令他很感兴趣。他说，要彻底研究这座岛上的“长寿之谜”。

伊卡里亚岛的地形适合居民小面积种植蔬菜谷物，制作当地风味的、季节性的、天然的饮食。此外，居民们坚持认为，他们自酿的16至18度左右的红、白酒类也很重要。这些酒是纯天然的，不会有添加剂成分。

当地的早餐餐桌上，会有土产的蜂蜜，奶酪，一些野生香料和茶，午餐则是一天中主要的一顿，除了豆类，还有酒和面包。当地人吃肉较少，爱吃山羊肉多过羔羊肉。而午餐过后，午睡一会儿是不可少的。

将满104岁的老人乔治，看报仍不需要戴眼镜

不过，最重要的恐怕还是人的心态。乔治(George Kassiotis)本月底将满104岁了。他出生的时候，这座岛上恐怕还没有道路或电力设施。他以前常步行25英里上学，现在把一座种满柠檬和橘子树的花园照料得很好。他脸上皱纹不多，看报纸甚至不需要戴眼镜。

乔治说，自从自己还是孩童起，早餐餐桌上就有橘子汁和蜂蜜、鸡蛋、芝麻酱，然后就是一杯咖啡。他说：“我不觉得苍老，我也不觉得年轻，我就是感觉很好。我的腿不好使了，可你必须得走下去”。

责任编辑：刘艳君