以冬天的名义宠爱自己 北京养生篇

　　北京，中国经济最发达的城市之一，也是中国养生消费最全面的城市。当寒风刺骨之时，这座城市的人们的养生消费欲望就变得更为强烈。作为传统的养生消费，无论是在市区酒店，还是京郊度假村，各类养生温泉都吸引着众多人群。同时，这些年风靡全球的SPA也在北京遍地开花。在这个冬季，放松心灵，通过各种舒适的养生方式感受北京的慵懒时光，不能不说是北京冬日最好的享受。

　　爱上温泉，爱上冬季

　　口述：楠楠；职业：人事总监；年龄：30。

　　北京的冬天干燥而又寒冷，刺骨的风让人抓狂。对于我这个南方出生的女孩来说北京冬天就像一场噩梦，而且可恨的是原本我就不苗条的身材被厚实的羽绒服撑得像一个“圆状体”。不过，我还是盼着冬天的到来，因为冬天来临后我的温泉生活就要开始了。

　　我国最早的温泉分类学者李时珍在《本草纲目》中概括性地将矿泉分为热泉、冷泉、甘泉、酸泉、苦泉。无论是哪种温泉，似乎都有数不胜数的优点，各种神乎其神的保健功能让人云里雾里。不过我并不在乎这些，像我身体这样“扎实”的人喜爱温泉完全是因为身体的享受与心灵的放松。不记得自己是从什么时候开始爱上温泉的，但爱上温泉后就再也无法摆脱它的诱惑了。

　　北京是热泉广布和利用热水历史悠久的地区之一，北京可泡温泉的地点非常多，但几乎每个温泉店到了冬季就会人满为患。在北京冬季的周末，我和几个闺蜜总会不时地相约前往某个郊区的温泉度假村开始自己的温泉之旅。到达目的地安顿好行李就先去浴池冲洗一番，这叫洗尘。简单地洗浴一下后，白天就像爷们儿一样玩玩保龄球、台球、麻将等等，到了晚上大家吃顿大餐以保证泡温泉的体力充足。酒足饭饱后悠闲地泡在温泉里，这才是温泉之旅的重点。暖暖的黄光在阵阵的晚风中恍恍惚惚，走进池中，耳边飘忽的音乐伴着泉水声若隐若现。我喜欢泡温泉时把身体缩在水中，只留个脑袋露出水面，有一种微醺的、暖洋洋的、浑身无力的感觉。在轻微的音乐中，仿佛世俗的一切都离自己越来越远，慢慢地找寻到了最真实的自我。

　　在北京众多温泉种类中我最钟爱花瓣温泉和鱼疗温泉。花瓣温泉绝对是女性的专利，一片片花瓣，漂浮在清澈的温泉水上，光是视觉就足以让人陶醉不已了。和姐妹们泡在花瓣池中，淡淡的花香仿佛带我穿越了时空，瞬间变身为风华绝代的杨贵妃。当然，像我这样家里养了两只猫一只狗的“动物控”，即使在泡温泉时也不会放过与动物的亲密接触，鱼疗温泉自然是上上选。我对鱼疗温泉的保健功能没有兴趣，我所喜爱的是鱼疗温泉将温泉这种慵懒舒适的享受方式也变得生动有趣了。北京的鱼疗温泉使用的大多是从土耳其引进的亲亲鱼。这是一种体长只有不到2厘米，生活在温泉出水口附近的小鱼。当我静静地泡在温泉水中，亲亲鱼就会成群结队地围拢过来。有人觉得可怕，其实这种小鱼根本不会咬人，只是专门吸食人身上死去的皮质和一些只有在显微镜下才看得到的细菌及毛孔排泄物。当鱼儿吸食你的皮肤时，你一点都不会觉得痛痒，相反会感到惬意之至、舒坦至极。

　　夜色朦胧，泡完温泉，回房间喝杯清茶，浓浓的睡意浮上。在这个时代，宠爱自己是每个女孩天生的义务与责任，温泉无疑是这个冬天爱自己最好的方式。

　　TIPS

　　春晖园温泉度假村——弱酸性碳酸氢钠温矿泉

　　度假村环境不错，全都是湖畔别墅，以室外温泉池为主，广受好评。据说采自地下深层1800米，泉眼水温常年保持60度，属于弱酸性碳酸氢钠温矿泉。不怕冷的可以趁下雪天过来，另有一番意境。

　　地址：顺义高丽营镇于庄

　　人均消费：400元左右

　　九华山庄汤泉行宫——地热淡温泉

　　这里的温泉是北京城鼎鼎有名的地热淡温泉，人气很旺。行宫内环境雅致，处处都是景。温泉种类很多，既有室内温泉也有室外温泉，牛奶浴、火龙浴、玛瑙浴、长寿石蒸浴等一应俱全，多达近百个。

　　地址：昌平区小汤山镇九华山庄1区5大殿(大柳树环岛东侧路北)

　　人均消费：200元左右

　　金隅凤山温泉度假村洗浴——来自地下3800米深的灵犀神水

　　据说这里的温泉源自地下3800米深的灵犀神水，暂且不说真假，但其受欢迎度是毋庸置疑的。度假村以室内温泉池为主打，室外温泉为辅，茶浴、花浴、盐浴、药泉浴等应有尽有。泡累了还可以在免费的用餐区补充点能量。

　　地址：昌平区蟒山路10号金隅凤山温泉度假村内(水库路东关路口)

　　人均消费：300元左右

　　SPA让冬天更享受

　　口述：青青；职业：门户网站经理；年龄：26。

　　平日里姐妹们常说“做女人就要对自己好一点”。作为都市中光鲜靓丽的女白领，面对的最大的问题都来自于压力，因为压力导致的肌肤问题数不胜数，心灵就更受煎熬了。天气温暖时，几个闺蜜会约在一起散步或是爬山，不仅能释放压力，更能淋漓畅快地出汗让皮肤来一次“深呼吸”；可到了冬天，冰冷的气温和凛冽的寒风挡住了我们想要外出的脚步，减压、瘦身、保养皮肤……这些问题都成了我们每天苦心钻研的功课，还好现在有了美容SPA能够帮助我们进行舒缓解压，同时也能够在寒冷的冬天为肌肤深补水，并且让爱美的我们保持优美的好身段。

　　起初对SPA的了解并不深刻，只是将它简单地定义为“在水中做按摩”。可后来发现，SPA并不仅仅是按摩那么简单，它除了缓解身体的疲乏与劳累，还可以舒缓内心的烦躁和压力。经历过几次SPA之后，我对它越来越着迷，于是自己也做起了这方面的功课。传说早在公元前1500年，印度人就以这种“神水”疗伤镇痛，古希腊人也将其作为一剂治病强身的灵丹妙药。而在奢华的古罗马，人们更是利用水温的天然不同，将公共浴室分为很热、微热、冷池。这里成为勇士们洗净身体污垢的公共交流场所。15世纪中，人们为这种神水的治疗起名为“SPA”，SPA的名字来源于靠近比利时的列日市的一个叫作Spau的小山谷，这是一个含有丰富矿物质的热温区，当地的居民通过泡温泉浴治疗各种疾病与疼痛。由此当地的温泉浴远近闻名。18世纪后，SPA开始在欧洲贵族中风行，成为贵族们休闲度假、强身健体的首选。

　　作为一个土生土长的老北京姑娘，小时候和姐妹淘玩游戏，长大了和姐妹淘一起逛街，而现在，我们有了新去处，那便是一起去做SPA。SPA有不同的主题诉求，有的偏重放松、舒缓、排毒的疗程；有的以健美瘦身为重点；还有的重芳香精油、海洋活水或纯草本疗法等。但无论是哪种类型的SPA，都不脱离满足客人听觉(疗效音乐)、嗅觉(天然花草薰香)、视觉(自然景观)、味觉(健康餐饮)、触觉(按摩呵护)和思考(内心放松)等6种愉悦感官的基本需求。

　　冬日的北京寒冷而干燥，不愿意裹着厚重衣服满大街溜达的我们便在周末相约去做SPA。忙碌了一周的身体和大脑，随SPA吹来的怡人芳香，所有烦躁仿佛慢慢从呼吸中飘散出去。SPA就像一个压力的出口，它让人的身、心、灵达到和谐与平衡的享受。在北京，正规SPA会馆里的按摩师都是经过严格培训和挑选的，这样才能够保证SPA的功效。在各式各样的SPA中我最喜欢的是精油SPA。在轻音乐和香薰的环境下，按摩师将精油混合在水中慢慢在身上推开，刚开始冰冰凉的感觉很舒服。十几分钟之后，精油开始发挥效果，感觉全身被一股暖流包裹，从皮肤表层一点点渗进肌肤，身上的每一根神经都跟着这股暖流跳动。经过近两个小时的按摩之后，浑身轻松，皮肤也变得光滑而富有弹性。

　　在这漫长的冬季里，和姐妹淘们一起相约做个SPA，享受的同时将身心压力、瘦身、保养这几件烦心事一起解决，何乐而不为呢？

　　TIPS

　　I SPA——原汁原味泰国SPA，个性定制芳香服务

　　这里是北京第一家专业泰国SPA。你感受到的不仅是泰式风情，更能体验SPA天然淳美、渗透心灵的呵护。I SPA顾问都经过专业的芳香疗法培训，致力于为客人提供个性定制芳香服务。她们为客人设计个性化的精油配方，量身选出最适合并最有效果的SPA项目，使其领略全新的健康生活方式。

　　地址：西城区菜市口大街开元名都大酒店6楼(近地铁菜市口站)

　　王府半岛酒店半岛水疗中心——东、西方结合的自然疗法

　　于2008年开业的半岛水疗中心是京城提供深度个性化水疗体验的首选之地。半岛水疗中心及健身中心位于酒店三层，拥有12间现代时尚的理疗室，是一处洗去世俗烦嚣，放松身心，净化心灵的恬静绿洲。

　　地址：东城区金鱼胡同8号王府半岛酒店3楼

　　Oasis Beauty水磨坊——崭新的五感花疗概念

　　Oasis Beauty水磨坊目前仅在北京开设了2家美容中心，旨在为繁忙的都市女性提供优质且物超所值的专业美容纤体服务，以崭新的五感花疗概念为女性缔造恒久自然美！

　　地址：东城区王府井大街138号新东安广场第2座803室(策划/本刊编辑部 执行/王煌 王海丽 梁馨丹 文/紫陌、杨丽琴、贾妮、梁馨丹 图/闲云、行踪、小雅、I SPA)

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