泡温泉注意事项_泡温泉要注意什么

　　冬天泡温泉可谓是一种很好的选择，一方面可以舒缓身心，另一方面也能让自己的身体营养一下。在素有天府之称的四川，得天独厚的自然条件创造了众多令人向往的旅游目的地，而一系列优质的温泉度假胜地自然也让人无法拒绝。泡优质的温泉才能得到最佳效果，但泡温泉前后也有很多需要注意的地方。那么，泡温泉注意事项有哪些呢？

泡温泉之前
　　1、根据水质不同，温泉一般可分为中性碳酸泉、碱性碳酸氢钠泉、盐泉和硫磺泉四种。温泉的水质不同，则对不同的病症具有不同的疗效。所以泡温泉之前，最好先了解温泉的种类，并根据自身条件进行选择，才能真正达到泡温泉的预期目的，并可避免给身体带来伤害；
　　2、选择适应自身的高、中、低温度的温泉池，一般从低温到高温，每次15—20分钟即可；
　　3、避免空腹、饭后、酒后泡温泉，泡温泉与吃饭时间至少应间隔一小时；
　　4、在进入温泉之前，一定要先把身子冲洗一下，一般温泉的旁边会有很多可以淋浴的地方；
　　5、洗发液，沐浴液一定要在淋浴的地方使用，并且全部冲洗干净后，再进入温泉；
　　6、进入温泉之前，一定要记得把身上的金属饰品摘下来，不然你会发现心爱的首饰已经被硫化成黑色了。

泡温泉之时
　　1、初次泡温泉，应逐步适应温泉水温，温泉水温度过高。所以要先用手或脚试探水温是否合适，再进入温泉泳池，并注意从低温泉到高温泉，逐步适应温泉水温；
　　2、不要在大温泉内搓洗身子，不管是在哪儿，都是很不文明的做法；
　　3、不要在温泉中嬉笑打闹，安全是一方面，也会给其他的客人带来不快，注意个人的素质，要多为他人着想；
　　4、一般温泉浴可反复浸泡，每次15—20分钟，如果一次浸泡的时间过长，容易出现晕眩、全身乏力。当在泉水中感觉口干、胸闷时，就得上池边歇歇，或喝点饮料补充水分；
　　5、浸温泉的时间，要根据温泉的温度来掌握，太热时不可以泡太久，温度在30～45℃比较适宜；
　　6、最好不要独自一人泡，以免发生意外。

泡温泉之后
　　1、泡完温泉后可不必再用清水冲洗，但是强酸性温泉和硫化氢温泉刺激性较大，最好还是再冲洗一下，以防有副作用，皮肤容易过敏的人更要注意了；
　　2、温泉水中含丰富的矿物质，泡过温泉后尽量少用沐浴液，用清水冲身更有利于保持附在皮肤上的矿物质；
　　3、皮肤干燥者浸泡温泉之后最好立刻抹上滋润乳液，以免肌肤水分大量流失引起不适。
　　4、温泉浴是一种中等强度的运动，也令身心得到全面放松的同时，灵敏度和注意力也有所下降。故驾车人士一定要休息两个小时以上方可驾车。

泡温泉要注意什么
　　1、如果坐了很久的车或是走了很远的路，非常的累了，不可以马上去浸温泉，不然会越泡越累；
　　2、睡眠不足或是熬夜，如果突然浸温度很高的温泉，可能会发生休克或是脑部缺血的情形；
　　3、刚吃饱饭或是喝完酒，不可以马上去浸温泉，不然会有消化不良及脑溢血的情形；
　　4、心情很兴奋或是很生气，心跳变快的时候，也不适合浸温泉；
　　5、营养不良或是生病刚好，身体很差时，千万不可以去浸温泉；
　　6、有癌症、白血病的人，不适合浸温泉，因为容易刺激新陈代谢，使身体很快的变衰弱；
　　7、有心脏病、高血压及有动脉硬化的人，要浸温泉之前，要先慢慢地用温泉擦身体，再泡温泉，不可以一下子就去泡温泉，才不会影响血管的收缩；
　　8、如果有得到急性感冒、急性疾病及传染病的人，最好不要去浸温泉；
　　9、女生生理期来时或前后，怀孕的初期和末期，最好暂时不要浸温泉。

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