辽宁本溪市洋湖沟秋季赏枫自助游攻略_本溪攻略

关于本溪

本溪，地处辽宁省东南部，是中国较大城市。春天风和日丽，夏季稍热多雨，秋季天高气爽，冬天冰封雪飘。最佳旅游季节为秋季。本溪市被国务院正式命名为"中国枫叶之都"！成为全国首个也是为唯一一个获此殊荣的城市！在溪观赏红叶最好的季节是每年的九月下旬到十月中旬。在半个多月的红叶观赏期里红、黄、绿的各色树叶或挂在枝头或飘落在沟底溪畔颜色极为丰富。

民俗风情

满族风情三大怪

1、窗户纸糊在外。

各民族的风俗习惯自然有着各自与众不同之处，满族的风俗习惯也是如此，丰富而独特，然而这其中有一些风俗不仅独特而且颇有些古怪，"满洲三大怪"您是否听说过呢？

在玻璃窗广泛出现之前，纸糊的窗户在中国非常普遍，然而满族人家的窗户纸是糊在窗棂的外侧，凭借着窗棂的支撑，平添了抵御风雪的力量，这与汉族将窗户纸糊在室内一侧截然不同，这便是三大怪的头一怪——窗户纸糊在外。

2、姑娘媳妇叼着个大烟袋

过去满族人及其先民长期过着"逐水草而居"的渔猎生活，不但艰辛而且经常与蛇蝎蚊虫为伍。吸旱烟不仅可以驱蚊逐虫，还能防止被毒蛇咬伤，据说就连最毒的蛇也怕烟袋油子，因此吸烟不仅仅是一种消遣和嗜好，还能起到防身保安全的作用。久而久之，代代相传，形成了满族人爱抽烟的习俗。过去，差不多家家有烟笸箩，来了客人不但要敬茶，敬烟也必不可少；不但老人抽，青壮年抽，就连年青的姑娘、媳妇们也都抽，这便是"三大怪"中的第二怪——"姑娘媳妇叼着个大烟袋"。以前，满族女孩子出嫁时一杆精致的旱烟袋是必不可少的嫁妆。当然，随着时代的进步，生活环境的改变，满族女子早已摒弃了这样的习俗，只有那些已经上了年纪的老奶奶们，还时常一边抽着旱烟，一边唠着家常，品味着生活的甘与苦，谈论着往昔和未来。

3、养活孩子吊起来

第三怪便是"养活孩子吊起来"。悠来荡去的摇篮，摇出了无数婴儿美丽的梦境，梦中走出了多少智勇双全、顶天立地的满族儿郎，又走出了多少美丽善良、勤劳贤慧的满族姑娘。这一习俗也同满族人早期的渔猎生活息息相关。在茫茫的林海雪原间，不仅要与豺狼虎豹搏斗，还常与蛇蝎为伴，将婴儿放置在地上不仅潮湿而且危险，高高地将摇篮吊起，生产、育儿、家务全不耽误，一举多得。

"窗户纸，糊在外，姑娘媳妇叼烟袋，养活孩子吊起来"如今这"三大怪"有的已经随着时代的进步，移风易俗而逐渐消失，有的依然在满族人的生活中保留并传承着。消失的自有消失的理由，而存在的自有存在的价值。

车一过八盘岭隧道，山峦开始变得色彩缤纷，令人目不暇接，预示着开始进入著名的"中华枫叶之路"了！金黄色的是落叶松，火红色的是火炬树，赭黄的是柞，酱紫的是槭，墨绿的是松，五彩缤纷的颜色让人陶醉其中。远看漫山遍野颜色各异的红叶高低错落很是好看，尤其在靠近水边有倒影的地方，好像是画中画一般，在本已作好的油画里又平空给人增加了想象的空间。一旦置身这段画廊般的山路，树影山色带给人的感觉就明显不同了，可以说极为震撼。只觉得那关东的秋火爆热情，喧嚣着扑面而来，向你展示她热烈而野性的生命力，炫耀她春花般的灿烂和妩媚。我兴奋地按着快门，只想将所有的美丽都留在镜头中。

再过新开岭隧洞，景色更美了！随着车钻过新开岭隧道，秋的盛宴完全拉开了帷幕。公路两边的山峦争先恐后地展示着自己多彩的丰姿，就像不断更换布景的舞台。舞台上的主角无疑是枫。它的红既富感染力而又变化微妙，有淡淡的品红，有浓郁的火红，有凝重的紫红，也有半树红来半树黄，梦幻一般流淌。再配上山间一条条金黄色落叶松的树带，阳光下美到令人目眩亦幻亦真。收割了的田野里，整齐地码着一个个玉米秸垛。近处的山居人家，简朴安静。山坡上散布着的白色羊群恰到好处地点缀其间，给热闹的秋山平添了几分生活气息。在这铺天盖地的色彩间穿行，恍若融入了一幅浓艳而韵味悠长的油画，心里不由自主涌动起一种亲近大自然的温情与冲动。

经过一个小村庄，有个大牌子上面写着"画家村"，这里就是洋湖沟了！这个村很小，竟有"红叶山庄"、"山里红"、"画家村"等十来个颇具规模的旅店、饭店。在洋湖沟的吃饭和住宿都不贵，可根据自己的情况自由选择旅社或者农家院休息，住在农家是我的首选。农家饭、热炕头，使我这些"城里人"在"世外桃源"里一次又一次地兴奋不已。想吃什么青菜到园子里看看，自己动手或拔或摘，那会让你彻底明白什么是"绿色蔬菜"。住在农家院，吃正宗农家菜，睡土炕，舒服、惬意！

另外，这里除了红叶之外让我记忆深刻的是夜晚的满天辰星。久居大城市的人们，对满天星斗的回忆，只能留在遥远的童年了。但在洋湖沟的夜晚，我看到了大片的，亮晶晶的星星，它们离你那样近，仿佛触手可得。在静得出奇的夜晚，看着星星，听着自己的心跳，我们可以暂时忘记世俗，心灵得以净化。

失去生命的乐趣，是人生最悲哀的一件事情。在讲求速度的今天，我们面对的是一个众生喧哗的时代，找不到属于自己的乐趣，爱情不再甜美，工作不再有乐趣，生活不再新鲜，人生愈过愈乏味，每天都忙得团团转，欲望太多而理想太少。我们需要放缓我们脚步，驻足聆听，这世界上不一样的声音，不一样的风景。来洋湖沟是个很好的选择，不仅可以收获红叶，更可以收获精神上的放松，让我们从心灵的围城走出去，在火红的秋色中得到身与灵的释放！
　　
洋湖沟生态游览区位于本溪与桓仁两县交汇处，本桓公路建成后该游览区便成为重要的交通要道。洋湖沟属长白山余脉的丘陵地带，至今还保存着原始次生林。茂密的森林植被，游览区气候宜人，山清水秀，是返朴归真、回归自然、开发生态旅游的理想之地。

 洋湖沟

洋湖沟，早年间叫的是"养胡沟"，是深山老林中土匪藏身的地方。东北地管土匪叫胡子，"养胡沟"就是养胡子的地方了。当然了，解放后也就不再叫这名字。上个世纪末本桓线还没修通，但已经有大批的画家追寻美景爬山涉水来这里写生，人称"画家村"。99年通车后，这里又成了旅游者秋游的好去处，洋湖沟的名声就传扬开了。

每年的九月下旬始，轻霜慢慢浸透山野，遍布诸山峰的枫叶象在表演一幕幕变脸戏，由山顶至山下，树冠开始由绿变黄，由黄变红，由红变紫，逐染群山，构成了一幅幅另人叹为观止的眩目“枫景”。横穿本溪、桓仁二县的本桓公路被国家旅游总局命名为“中华枫叶第一路”。

在每年9月下旬到10月初的最佳观赏期，每到9月枫叶红了的时候，漫山遍野的枫叶红了山，红了水，红了天。与著名的北京香山红叶比，规模更大、数量更多，是东北地区不可多得的植物季节性景观。本溪枫叶是本溪山区特有的季节景观，现已初步形成国家级、省级、市级、县区级等旅游产品体系。

地址：本溪满族自治县东东营坊乡，本桓公路沿线碱厂镇东约13公里处

门票：洋湖沟无门票。大地森林公园20元/人，车进山20元/车。

景区服务设施：大地森林公园有停车场，收费10元/车

开放时间：全天

大地森林公园

大地森林公园位于辽宁省本溪满族自治县东营坊乡境内，属长白山系余脉的丘陵地带，景观面积2505公顷，森林覆盖率达93％。至今还保存着原始次生林，森林植被茂密，林相复杂，生物种类繁多。水体景观丰富，溪涧遍布，潭瀑突出，峰奇石怪，山峰峻峭。太子河源头隐匿此处，省委书记闻世震挥笔题词："太子河源"。

大地森林公园最佳旅游时间:　属于中温带湿润气候区，气候特点春天风和日丽，夏季稍热多雨，秋季天高气爽，冬天冰封雪飘。全年平均气温为6℃～8℃，最热月7月份的平均气温为24.3℃，夏季多雨；最冷月1月份的平均气温为零下14.3℃。全年雨量充足，年平均降水量为800-900毫米。

本桓公路

洋湖沟(也有人叫羊湖沟)已经很有名了，但仅限于一些摄影族和自驾族，所以人还不算多。如果你觉得景区不过瘾，其实这时本溪漫山遍野都是红叶。比羊湖沟更有口碑的是一条本桓公路(本溪到桓仁)。这条公路因红叶出名，每年九月底到十月中上旬道路两边江山如画：青色的公路在红叶的映衬下特别漂亮，更不要说那一路红叶如堆，溪流潺潺了。

车一过八盘岭隧道，山峦开始变得色彩缤纷，令人目不暇接，预示着开始进入著名的"中华枫叶之路"了！金黄色的是落叶松，火红色的是火炬树，锗黄的是柞，酱紫的是槭，墨绿的是松，五彩缤纷的颜色让人陶醉其中。远看漫山遍野颜色各异的红叶高低错落很是好看，尤其在靠近水边有倒影的地方，好象是画中画一般。

再过新开岭隧洞，景色更美了！随着车钻过新开岭隧道，秋的盛宴完全拉开了帷幕。公路两边的山峦争先恐后地展示着自己多彩的风姿，就像不断更换布景的舞台。舞台上的主角无疑是枫。它的红既富感染力而又变化微妙，有淡淡的品红，有浓郁的火红，有凝重的紫红，也有半树红来半树黄，再配上山间一条条金黄色落叶松的树带，阳光下美到令人目眩。

自驾路线：京沈高速－盘海营高速－沈大高速－沈丹高速－本溪－小市－田师傅－南甸－碱厂－东营房乡－洋湖沟著名的"中华枫叶之路"。（详见后文当地交通部分）

洋湖沟景区周边景点

关门山风景区

关门山景区位于本溪满族自治县境内，距市区48公里，于本溪水洞南十三公里处，因双峰对峙，一阔一窄，一大一小，其状如门，故称关门山。它山型奇特，树木繁盛，水清景秀。由于山峻景秀，酷似黄山而得名“小黄山”，被誉为“燕东胜景”之一。关门山内有四大景区：小黄山景区 、夹砬子景区、龙门峡景区和月台子景区、约108处景点，各具特色，相互辉映。每年秋季，关门山景区会被漫山遍野的红叶妆点一新，因此关门山是本溪地区一处极为著名的秋季赏枫观景地。

特别提示：根据往年十一期间的游玩经验，关门山景区在十一期间游人会格外的多，往来人流也较洋湖沟多得多。虽然也是本溪一处极为有名开发完善的红叶观赏地，但十一期间的出行提示您需要考虑游人过多等客观因素，因此如果去关门山景区的话最好一早赶去，若是下午上山，来往车辆滞塞路上会带来一定的麻烦。

恒仁五女山山城风景区

恒仁五女山曾名"五龙山"，"五余山"。在桓仁北浑江西岸。坐落于桓仁县县镇内，距县政府仅八公里。相传古时有五女屯兵其上，修城筑堡，抵御外侵。之后，自命五女山，故而得名。至今仍有五女庙遗址。主峰海拔八百二十四公尺（现已有缆车），巍峨险峻，远远望去，酷似一座玲珑翠屏。"翠屏"皆为悬崖峭壁，东西长约一千五百米，南北宽约三百米，高二百多米，巍峨险峻。南面有一隘口，攀三十二盘弯道，过天门峰陡隘，可达山顶。山顶地势平坦，土质肥沃，草木茂盛，有古庙，有天池，天池水清澈旺盛，终年不涸。站在东端峰巅"点将台"上，遥望浑江水库烟波浩淼，云、天、山、水，浑然一体；桓仁如一幅画卷，尽收眼底；四周群山均在足下，确有："一览众山小"之势。登上集仙台，可览遍周山全景，斜视其下，万顷浑江碧水如镜。五女山集水、石、松、洞、峰诸景奇美于一体，集春、夏、秋、冬四季的特有秀丽景色于一体，特别是至隆冬时节，草木逢气成挂，银装素裹，天水连一，美不胜收，五女山有各种景观40多处。五女山是历史名城，现为辽宁省省级文物保护单位。山上用石块砌成古城墙，总长1,000余米， 基宽5-6米，顶宽3-4米，高8米，城门垛口依然可见，至今山北五女山古城保存完好。

吉林通化

恒仁以北便是“北国山城”通化，位于吉林省东南部，与朝鲜民主主义人民共和国隔鸭绿江相望，是国家批准的边境开放城市。以葡萄酒闻名于世的通化地处长白山旅游区和鸭绿江开发带，山青水秀，风光秀丽，气候温和，素有吉林“小江南”之称。在鸭绿江上有中朝两国合建的云峰水电站，和老虎哨水电站，电站大坝的矗立，使原来湍湍流急的江水变成平稳如镜的库区，乘船畅游，山水之美不亚于桂林。通化市区玉皇山公园自然景观群雄竟秀，参天古树苍郁挺拔，玉皇阁、望江亭、九龙亭、玉皇迷宫等景观。古刹幽静独具魅力。另外，通化是驰名中外的“葡萄酒之乡”，这里的葡萄酒以长白山野生葡萄为原料，口味纯正，色泽明艳，部分葡萄酒酿造时还添加了人参等药物，具有较高的营养价值，沿途自驾的朋友可以在通化境内遇见不少当地出售的葡萄酒，可以买来馈赠亲友。

值得一提的是，著名的高句丽王城文化遗址也同样位于吉林省通化境内的集安市，是奴隶制国家高句丽王朝的遗迹。包括国内城、丸都山城、王陵及贵族墓葬。高句丽王城、王陵及贵族墓葬主要包括五女山城、国内城、丸都山城、十二座王陵、二十六座贵族墓葬、好太王碑和将军坟一号陪冢。国内城、丸都山城是高句丽早中期的都城，其特点是平原城与山城相互依附共为都城。国内城与丸都山城城外，在群山环抱的通沟平原上，现存近7000座高句丽时代墓葬——洞沟古墓群，堪称东北亚地区古墓群之冠。它不仅可以从不同侧面反映高句丽的历史发展进程，也是高句丽留给人类弥足珍贵的文化、艺术宝库。国内城是为数不多的地表保存有石筑城墙的平原城都城址，丸都山城的布局完美地实现了自然风貌与人类创造的浑然一体。透过国内城与丸都山城，可以见证高句丽创造的辉煌文明。

洋湖沟当地交通

自驾路线

北京——辽宁本溪洋湖沟自驾：

路况：从北京出门到本溪，一直都是高速行驶，路况很好，只觉未免有些单调。但上了本桓线(本溪－桓仁)后，情况就大不一样了。无边秋色扑面而来，顿时令人心旷神怡。"中华枫叶之路"长达50公里，堪称"红枫画廊"，美不胜收。

北京－盘锦－沈阳

路况：京沈高速路况很好，车辆也不多。京沈高速沿途还是有不少的景观的，近年比较出名的盘锦红海滩，就位于高速沿线，在盘锦市西南40公里的双河子自然保护区是辽河油田的一部分，路边是随风摇曳的芦苇，海上耸立着石油钻井平台和机器，水中长有大片红色的滩涂，红海滩因此而得名。

路线：从京沈高速路收费处开始，红叶之旅就正式开始了。路标显示北京距沈阳658公里，第一站是盘锦市。一路经过香河、宝抵、山海关收费处，过路费分别为30元、25元、60元、85元。盘锦到沈阳100多公里，过路费45元。主要特别说明一下的是，出了山海关之后，东北境内的各个加油站提供的可都是乙醇汽油，所以，争取在山海关加满汽油。

沈阳－本溪－小市－洋湖沟

路况：从本溪市到小市为盘山路，路况虽良好，但驾驶也要小心。由于十一省内游客到桓仁，本溪水洞，关门山特别多，因此从市区到达小市的一路车很多，基本属于排队通行，车速也就在30-40，过了小市车速基本可以达到60-80。由于气候的原因，辽宁黑土地上成长着一季稻，金秋十月也是稻子的收获季节。公路两旁稻田里的稻黄与远山近岭上的红叶相应成辉，割稻的农民三三两两地点缀在这画一般的风景中，不由的使人放慢了脚步。小市到桓仁一路的风光越走越美，全部为平坦的柏油路。途径辽宁第一高峰——花脖子山脚下，在东营房附近的路边有一大牌子上写：大地国家森林公园。从旁边的土路下去(轿车可以走)大约30分钟可到公园门口，10元/人。这里号称是辽宁省看枫叶最美的地方，开车进去2小时可游完。在往前一点1公里，就是洋湖沟了。

路线：延沈阳环城公路，走沈丹高速到本溪，过路费35元。本溪出高速后按路标朝小市方向走24公里，就到了本溪水洞。

公交路线

到达本溪：

从北京站出发直达本溪的火车只有两辆，分别是2251和K27，两列车速并不很快，最快的也要11个小时以上，并且在十一黄金周期间，难免会和人流高峰撞车。这里比较推荐的是先从北京坐动车组到沈阳，北京到沈阳每天有16班动车，二等座票在220元上下，车程时间在5小时左右。从沈阳到本溪的列车较多，共有19班列车，需要时间也较短，平均在1-2小时之间。当然了，沈阳和本溪之间的距离也不到90公里，从沈阳可以灵活变通采取适合自己的交通方式到达本溪。

从本溪出发：

从本溪市东芬长途汽车站（客运中心），（设施很好的一个车站，记得四点左右就开门了！）

在汽车站有去洋湖沟的班车，每天11：30有一班，假日加开9：40的车。票价：17元/人。大约两个小时的车程就到洋湖沟，记得上车时告诉司机你在洋湖沟下车。大约在一个加油站下的车，有个很大的广告牌写着红叶山庄之类的，一直往里走就是画家村了

回本溪市的车是每天早上6：40，假日有加开。

洋湖沟当地住宿

洋湖沟里比较有特色的是枫岚山庄，住宿一般一个房间80元左右，一个房间能住8-10人左右。房间里基本上都是火炕，一个人20元，也有所谓依然是火炕性质的标间，洗澡的话要自己烧水洗，厕所则都是旱厕。当地的住宿情况基本上都差不多，如果自己介意卫生情况不如带上一个薄睡袋，吃饭一般都是在住地解决。总的来说，您可以选择住在比较专业的枫岚山庄，也可以选择百姓家里，价格都差不多的，住在农家院，吃正宗农家菜，睡土炕，也是一样的舒服、惬意。您要是住百姓家有一个41号刘会木家比较干净，两口子都很勤快，整天在院里忙活。饭菜花样也不错，就是稍咸了点儿，百姓家一般白天都没人在家，要是打电话就尽量选择晚上，还有就是洋湖沟最近十一期间可能比较火爆，最好打电话提前订房！切记！

洋湖沟当地饮食　　

洋湖沟很小，有"红叶山庄"、"山里红"、"画家村"等十来个颇具规模的旅店、饭店。其中有40多户的家庭旅馆。在洋湖沟的吃饭和住宿都不贵，可根据自己的情况自由选择旅社或者农家院休息。住在农家院，吃正宗农家菜，睡土炕，舒服、惬意！当然了，因为洋湖沟当地开发并不完善，各种硬件设施并没有跟上，管理也存在着不到位的地方，再加上当地农户对自身经营形象也不是很重视，所以在选择住宿就餐时还需要您仔细甄别，挑个比较靠谱好吃不贵的地方，最好先确定好菜价和菜品再点菜。
如果不是很忙的时间，老板娘会告诉你有哪些原材料，然后你自己想怎么做。

大地森林公园美食

刺嫩芽：刺嫩芽含有丰富的人参素，可以医治风湿、糖尿病、胃溃疡、白带等病症 ，有强身壮体之功效。嫩时为城乡人很爱吃的野味，属山野菜中的上品。

蕨菜：在山区林荫、山脚、草甸或田野到处可见，资源极为丰富，嫩茎可食，拦凉菜，炒腌俱佳。若腌至冬春，以清水脱盐，烧炒肉丝，同鲜嫩时期并不逊色。蕨菜还可入药，全株含单宁，味革性寒，有镇静安神之功效，可治疗高血压、失眠症、风湿性关节炎等症。

长宽猪蹄：长宽猪蹄系列产品乃祖传秘方配制，精心选料，细致加工而成，主要品种有：猪蹄、猪肚、猪肘、牛肉、兔、鸡脖等熏制品，该主品是燕东一绝，风味独特，具有咸鲜味醇酥嫩脱骨，柔韧适口，冬气 郁，四味无穷，老少皆宜。

喇蛄：喇蛄多生于本溪山溪、河流的石下，形状颇似虾，有蟹身鱼尾之态。可烧或煮食，亦可捣烂后取汁熬熟，制成味道鲜美的喇蛄豆腐。

本溪美食

本溪城虽不大，美味尤多，天南海北的美食都能找到，味道却不偏颇，叫人尽享饕餮之旅。往往商业繁华地段，也是美食集中之所。永丰步行街、东明步行街附近都有不错的美味，华联商厦旁的烤羊排、老川味、酸辣粉、麻辣汤等在本溪市内都很有市场，博得年轻人的一致好评；三姐妹烧烤则成了外地人必尝的美味，豆筋的确一绝。小市的羊汤是非常出名的，在观赏红叶的同时，一定要记得亲自品尝。

此外，市内消防队周边的沸腾鱼乡、菌菜、盘龙饼、翡翠饼、排骨白菜木耳汤也不可不尝。

推荐特色

小市羊汤馆（小小羊汤）

位于小市镇迎宾路的小市羊汤馆，是大石湖、老边沟、本溪水洞和桓仁旅游县的必经之地。占地面积2000平方米，羊汤馆成立二十年来，始终坚持把满族特色羊汤做的纯正，使羊汤保证油呼呼、热呼呼、烂呼呼、肥呼呼的"四呼"羊汤特色。

地址：本溪满族自治县小市羊汤馆位于小市镇迎宾路（客运站对过）

洋湖沟行程规划　　

本桓公路沿线有着诸多知名的旅游景区景点，而且其本身也作为“中华枫叶之路”享有盛誉，因此关于洋湖沟比较推荐的游览方式为自驾游。以本溪市为起点，沿着本桓公路，以洋湖沟或者桓仁为旅行终点。关于洋湖沟和大地森林公园推荐游玩时间可以控制在1-2天左右，每年的九月下旬和十月中上旬是观赏红叶的最佳时节，一边欣赏红叶美景，一边感受着户外自然氛围，便是这本桓路自驾游上的最大体验。

从北京出发或者有更长旅行时间安排的话，可以根据来的季节适当安排本桓公路上的其他著名景区的游玩，预计行程可延长为3-5天。本溪最有名的本溪水洞景区，位于本桓公路上本溪满族自治县西4公里左右。著名的红叶观赏景区关门山则位于本溪水洞东13公里处，也是位于本桓公路沿线。另外有五女山风景区，铁刹山风景区等都是本桓公路上很有名的景区景点。洋湖沟其他信息
东北旅游注意事项

吃的方面：尽可大口喝酒、大口吃肉，就是味道偏重，特别是在农村，做出来的菜更有可能偏咸，不喜欢的话可以适当提醒老板少放盐。

住的方面：如果有幸到当地人家中做客，可以试着在炕上用餐，非常有意思；如果睡在炕上的话，很容易"上火"，起床后应多喝开水，多吃水果。