高血压能去九寨沟吗，有高血压去九寨沟需要注意什么

九寨沟四季景色迷人，被誉为“美丽的童话世界”。九寨沟的海拔在2000~4000米之间，有高血压的朋友们可以去吗？

九寨沟景区的海拔界于2000-4000米之间，但没有超过4000米的。所以，高原反应一般都可以忍受。除非身体特别不好，或者年龄超过50，不需要刻意担心高原反应。有高血压的朋友也是可以去的。

如果患有高血压的朋友们需要注意什么呢？在景区，尤其是高海拔景点，不要走路太快。注意保暖、注意防风（山区的风还是很有穿透力的）、注意保持体力、注意不要让自己的肚子饿得太厉害。基本上就没有问题。

一旦感觉气喘、头像针扎一样疼、浑身冒虚汗、心跳很快等现象。不要紧张，招呼身边的同伴，在避风的地方坐下来，吃点东西，最好是高热量的，比如巧克力之类 东西。然后就是深呼吸！把呼吸控制好，多吸气，慢喘气，把呼吸节奏放慢。九寨沟黄龙的景区都属于森林、湿地，空气清新、含氧量高，多呼吸一些这样的干净空 气，很快就可以恢复。

如果感到身体不适一定要及时停下来。一下是九寨沟紧急电话

九寨沟景区咨询电话：0837-7739753

九寨沟景区旅游投诉电话：0837-7739309

阿坝州旅游投诉电话：0837-96927（24小时值班）

四川旅游执法总队：028-86657308

九寨沟旅游股份有限责任公司（负责景区内观光车服务）：0837-7766016

九寨沟县旅游局：0837-7732483

汶川县旅游局：0837-6222729

茂县旅游局：0837-7422187

松潘县旅游局：0837-7232339

红原县旅游局：0837-2662013

若尔盖县旅游局：0837-2298081

金川县旅游局：0837-2523587

九寨沟没有超过4000米，高血压患者也可以去，但是一定要控制自己的速度，如果感到身体不适，一定要停下来休息，或者寻求帮助。