走进西藏 感受圣洁_拉萨攻略

是什么让西藏在我的心里烙下一个深印，在我的脑海魂牵梦萦。是她的神秘，是她的圣洁。在离天最近的地方倾听自己的内心，感受生活的美丽，那洁白的云彩，仿佛可以从身边飘过，让我的身心接受一次洗礼。

行程开始时：

初来西藏，我甚至没有做功课，仅仅是买了6月底来拉萨的火车票就背着包上路了。直达拉萨的火车就三班，上海到拉萨，北京西到拉萨，广州到拉萨。在6-8月的拉萨旅游旺季，你就别指望能买到卧铺了，这三班，提前12天网络购票，也仅仅只有上海这班发售200张硬座，其他班次都不外售车票。所以想在6-8月去西藏游玩的亲，提前预定车票很关键哦！！！

我是学生，我爱穷游。一整节车厢里都是去游玩的驴友和返乡的藏族朋友们。从郑州出发，接近40个小时的火车硬座旅途中，大家开心的交谈，分享自己所设定好的路线，找到路线类似的朋友，大家可以结伴出行~~沿途的风光要不要这么美，看到瞠目咋舌有木有~成群的牦牛和藏羚羊、连绵的雪山、美丽的措那湖，。。。青藏线不愧是最美丽的火车线。

行车中注意事项：旅途时间太长了，初期应该多走动，否则就会像小抒情似的，很早很早脚踝就肿的像个孕妇~影响后期的旅行。车厢很宽敞，脚最好抬在对面的人的座椅上，预防脚肿很有效呢~后期因为海拔增高的关系，多喝水，少走动，放轻松~

高海拔反应：海拔刚刚升高的时候，突然是抑制不住的困意袭来，安心睡觉就好。然后是胃肠的气胀感，走动时微微头晕。这些都没什么，慢慢就会适应啦！

关于吃高反药物的问题：我们没有提前吃任何药物，火车车厢有制氧设备，所以完全不用担心。只要不发生严重感冒，完全不用担心的。一般年轻人都不会有太严重的反应，如果是老年人，那就要提前买一些红景天泡水喝，效果不错。不过必备的药品要带齐，建议带上21金维他之类的维生素片，我就有一直吃。还有感冒药、止泻药、清火消炎药、胃药、缓解疲劳的，最好都带一点。到了拉萨买药很方便，所以都不用带太多。

因为火车晚点，我们是8点到的拉萨。西藏日照时间很长，晚上9点半天才完全黑，所以下了火车，看到大亮的天，我们都有些下午两三点的错觉。

出站，行走中微微喘息。这个时候打车去往我们在马蜂窝上预约的客栈~~~火车站距离市区不是很远的，出租车司机要价很虚，看个人砍价的本事了，我们是30块搞定的。

携带的物品清单：

衣物类：长袖T恤两件、长裤两条、长袖外套，羽绒服一件、内衣袜子若干。短袖短裤可以不带根据个人喜好，也可以来了现买具有尼泊尔风格的衣裙，穿着逛街很有范儿。鞋子：徒步鞋一双，拖鞋一双。

洗漱用品：可以准备旅行套装，以减轻负重为目的，一般我们穷游选择客栈或青旅，这些洗漱用品是不提供的，所以得自备。对了，可以带一小块洗衣皂方便洗衣。

其他：帽子一顶必备、墨镜、水杯、唇膏、防晒霜50+及以上、头巾、移动电源、相机……药品上面有提及。。。

手机：黑莓手机+电信3G卡出行必备，去了西藏才知道。火车行进途中以及在西藏地区，很多地方信号不是很好，只有电信最给力，苹果机外加移不动和连不通这不给力的信号。汗颜。

边防证：如果要去一些需要边防证的地方，需在户口所在地办理边防证。不方便回户口所在地办理的，可以在单位，学校，或者社区开具证明，在拉萨边防总队那里办理。押金10元，可退。

食物：强烈推荐士力架！！！！！瞬间恢复体力！！！（我们爬羊湖一天就吃了一块士力架，这是后话。。。）

经费：除却来回的火车票，带1500应该是够了。不要带硬币，在西藏，是不收硬币的。请来之前兑换好至少50张一角的纸币。路边乞讨的藏族朋友，你给他一角纸币就很开心。去寺庙参拜，大家的香油钱也都是一角。

时刻挂在嘴边的一句话：扎西德勒！！！（能给你的旅途带来好运）

旅途开始：

D1.在拉萨行走中，我们是吃货！！

刚刚来到西藏，身体还是要适应一下，所以我们没有马上赶往泽当。在拉萨滞留一天。这一天，我们8点半出门，这个时间真的很早路上人不多，藏族朋友们真心的懒散呀~徒步绕了大昭寺、小昭寺、八廓街，到了傍晚绕到了布达拉宫。拉萨市区面积不是很大，所以出租车10元满城随便跑。人力三轮车其实一点也不划算，除非很近的距离，不然比出租车还贵，不过可以体验一把，我们晚上回客栈的时候就体验了一把哈。可能是这一整天我们走的路太多了，有点高估了自己身体的适应能力，晚上抒情同学头疼一夜，我是下火车的那晚咳嗽气喘高反了。所以告诫亲们：初到西藏，不要太高估自己，开始没高反不代表之后不会高反。来到拉萨可以去药店买高原安红景天之类的口服液，喝一点预防高反，经验告诉我，高反主要是看你是否休息好！休息最重要。预防睡不好，可以睡前冲一包感冒灵颗粒喝，预防头疼。

PS住宿小贴士：八廓街内家庭旅馆很多，多人间价格25-40不等。很便宜。不过缺点是，每次我们找旅馆找半天，八廓街小道太多了，不好找的。仙足岛小区是新兴的客栈区，优点是挨着拉萨河，环境优美。缺点是多为2,3,4层的高层，初来西藏的亲，最好还是选择住一层比较好，爬楼很容易高反的~头晕心慌。

D2.山南首府泽当，我们来啦！昌珠寺——雍布拉康，一天内搞定！

从西郊客运站坐车，拉萨-山南 60块。我汗了，这个票价，明明告示里写着是40块。我只想说，拉萨的票价真的很随意。三个小时多，到达泽当。也就才12点不到。下车拐一个小弯，就能看到5路公交车2元终点站就是月光饭店旁的十字路口。

月光饭店这里有很多宾馆，价格也很实惠。我推荐一家，月光饭店路对面的一家“迎宾楼宾馆”绿色的牌子，一个标准两人间，才50元，人均25呀有木有！！环境很好，很干净，很新~~住宿搞定后，走到月光饭店十字路口这里，坐上“泽当——雍布拉康”（途经昌珠寺）的班车，每人3元，下车付钱。建议大家先到雍布拉康，返程的时候再在昌珠寺下车，因为昌珠寺那里等车去雍布拉康不是那么好等。

D3.羊卓雍错，我们是徒步羊湖的英雄！！

一大早我们就来到泽当总客运站（从拉萨来山南下车的地方），去羊湖的班车坏掉了，要等的话只能等12点半的一班，太晚了，我们就上了去曲水大桥的班车，票价37元。到了曲水大桥，包了一辆昌河车40元，结果不靠谱的师傅把我们送到了羊湖电站。我们是去羊湖景区不是去电站啊！！！再包车上去，要200块。我是穷游的孩纸，没办法，被骗的我们只好开始了艰难的徒步羊湖，翻越岗巴拉山三个山头。我和抒情，选择顺着盘山公路加部分穿越的方式徒步，性急的@宁波沙漠同学，选择下到山谷里，自力更生，自谋出路。我们在爬了四个小时后，经历了无数次搭车失败后，终于搭上了一辆藏族师傅开的拉货的卡车，货车师傅送我们到达了山顶！！！千恩万谢呀！！羊卓雍错海拔4999米，到达山顶真的很冷很冷。建议大家带一件羽绒服在山顶穿。徒步这一路我们没有见到其他徒步的人，骑行的人也只见了一位，看来我们真的是英雄，挑战了大家很少挑战的路线！！！满足！好满足！就连售票的师傅也对我们表达了敬意呢~~

一路折回拉萨，找了家客栈住下又去逛了八角街，买了些纪念品带回来送人，跑去邮局把明信片盖满了章并寄出去了，收拾好东西准备返程了，虽然不舍但是没办法，抒情同学要回家报道了，所以我也要跟着回去了。我相信我还会回来的，因为我还留着好多美丽的地方等着下次回来再梦一回！