83岁老人游24国 适合老人旅游的地方 老人出游注意事项

　　从2008年至今，9年时间，环游五大洲，24个国家，看过南非开普敦的企鹅，乘过水城威尼斯的贡多拉游船……

　　让人惊叹的是，这样的环球旅行，是一位年过八旬的老人所完成的。10月8日，记者见到这位环球旅行的主人公——83岁老人易久藩，他刚刚结束俄罗斯之行回长沙，俄罗斯是他游历的第24个国家。

　　盘点适合老人旅游的地方

　　华中篇

　　1湖北武汉黄鹤楼：天下江山第一楼——昔人已乘黄鹤去，此地空余黄鹤楼。

　　2湖南凤凰古城：沱江、石板、吊脚楼——梦里的边城风月

　　3湖北长江三峡：两岸连山，略无阙处;悬泉瀑布，飞淑其间

　　4江西婺源：梯云村落、晒秋人家——中国最美乡村

　　5江西龙虎山：丹霞地貌，天师府邸

　　6江西庐山：匡庐奇秀甲天下

　　西北篇

　　7陕西西安古城墙：坚固雄伟，一梦长安

　　8陕西西安兵马俑：世界第八大奇迹，世界考古史上最伟大的发现之一

　　9青海省青海湖：中国最大的内陆湖——碧波万顷，麦浪翻滚

　　西南篇

　　10四川成都杜甫草堂：浣花溪畔，子美故居

　　11云南石林：天下第一奇观——世界唯一位于亚热带高原地区的喀斯特(溶洞)地貌

　　12云南丽江：遇见自己，遗忘过往

　　13云南大理：赴一场真正的风花雪月

　　14云南西双版纳：热带雨林里的傣族风情

　　华东篇

　　15浙江淳安千岛湖：世界上岛屿最多的湖，中国大江大湖中位居优质水之首

　　16浙江杭州西湖：人间天堂

　　17江苏扬州瘦西湖：两岸花柳全依水，一路楼台直到山

　　18江苏镇江金山寺：江心一朵芙蓉——卒然天立镇中流，雄跨东南二百州

　　19江苏苏州园林：咫尺之内再造乾坤——中华园林文化的翘楚和骄傲

　　20浙江普陀山：南海圣境，海天佛国

　　21江苏南京：第一风华地，不二金陵城

　　22安徽宏村：牛形村落，筑法自然——“中国画里乡村”

　　23安徽西递：徽州古村落——“桃花源里人家”

　　华南篇

　　24海南三亚：阳光、沙滩、椰林——东方夏威夷

　　25海南兴隆：侨乡风情浓郁，温泉“世界少有，海南无双”

　　26贵阳：绿带环绕，城在林中

　　27广西桂林漓江：人在画中游

　　28广西桂林阳朔：桂林山水甲天下，阳朔堪称甲桂林

　　29广东肇庆：岭南文化发祥地

　　30福建武夷山：羽流禅家栖息之地，丹霞地貌典型之作

　　31福建厦门鼓浪屿：“海上花园”，“钢琴之岛”，“音乐之乡”

　　东北篇

　　32辽宁沈阳故宫：满族早期皇宫建筑的最高成就

　　33黑龙江哈尔滨广场：百年建筑，欧域风情

　　34内蒙古满洲里：三国风情(中俄蒙)，东亚之窗

　　华北篇

　　35河北秦皇岛北戴河：沙软潮平，空气清新

　　36天津五大道：万国建筑博览会，百年近代中国风云

　　37山西平遥古城：中国现存最完整的古代县城

　　38山西大同云冈石窟：公元5世纪中国石刻艺术之冠

　　39河南洛阳龙门石窟：北魏晚期至唐代最具规模的造型艺术，中国石刻艺术的最高峰

　　40河南嵩山少林寺：佛教禅宗祖庭之一，少林武术发源地，“天下第一名刹”

　　老人旅游有哪些注意事项

　　1、制定理性的旅游计划

　　首先，旅行前要对身体进行一次全面的检查，根据健康情况选择旅游点，安排行程和日程，切记不可勉强。

　　其次，最好选择环境优美、空气清新、客流量少的城市作为旅游目的地。

　　第三，不宜长时间车、船旅行，可选择周边游、短线游等。

　　最后，最好结伴而行或者家人陪伴。

　　2、慎重选择旅行团，保险不能少

　　切记选择明显低于市价的廉价团。这种团可能会有一些隐性消费。

　　选择轻松的线路行程安排和有经验的导游及有随队医务工作人员的老年团。

　　签订旅游服务合同时认真阅读合同条款，并结合自身情况与旅行社单独约定附加条款。

　　旅行社的旅游人身意外险不可少。

　　可尽量购买保险公司交通、医疗等方面的短期意外保险作补充。

　　3、出行准备，面面俱到

　　应准备好个人资料卡随身写道，如简单的病史介绍和家人的联系电话等。

　　了解突发事件自救常识。

　　了解旅游目的地的气候情况，根据天气，温度差别备足衣物和旅行日用品。

　　应穿柔软舒适的便鞋或运动鞋，不宜穿新鞋，防止挤脚打泡。

　　带上常用药品，晕车宁、感冒灵、清凉油等轻便药物。

　　高血压患者勿忘带降压药;心脏欠佳者更应携带救心丹或速效救心丸;腿脚不便者还要带拐杖。

　　4、出游行程节奏要舒缓

　　切不可抱着“多走几个地方才值”的心理。

　　时间一般以一星期为宜，需要“适可而止”，避免过度疲劳。

　　5、乘坐交通工具时要格外小心

　　应根据线路的长短及自身年龄、身体状况的差异选择不同种类的交通工具。

　　火车最好选择卧铺，乘坐飞机时需要有家人陪护。

　　腿脚不灵便或实视力不好的老人上下车时更应小心谨慎，不要着急或者拥挤，以免摔伤磕伤身体。

　　6、不宜参加剧烈活动的旅游项目

　　尽可能不到景区的危险地段浏览。

　　不宜参加爬山、登高、划船、游泳、漂流登剧烈运动的旅游项目。

　　7、注意饮食卫生、休息和睡眠要充足

　　饮食宜清淡，多吃新鲜蔬果，少食油腻辛辣生冷食物，少饮或不饮酒。

　　品尝各地小吃要适可而止

　　尽量在住地餐厅用餐，最好自备餐具、水具，方便又卫生。

　　保证充足的休息和睡眠，住宿要选择安静、安全、卫生、舒适的宾馆。

　　若感到体力不支别逞强，及时休息或终止履行。

　　8、不要单独行动，服从统一安排

　　尽量不要在休息时间单独出行，保持手机畅通，随团旅行中与孩子，亲友定期联系。

　　入住宾馆第一时间认真了解逃生路线图，乘坐飞机、轮渡等交通工具时要注意查看疏散、避难、逃生设施的位置和使用方法。

　　一旦遇到突发性事件或安全事故，及时向领队和旅行社求助。

　　才采取救助和处置措施时保持沉着冷静，服从统一安排，避免不必要的损害发生。

　　一旦与团队或家人失散，尽力寻找安全地点等待救援。