没有艳遇和暴力的云南迪庆藏族自治州 云南迪庆旅游全攻略
2017-08-30 18:00:42
一说到云南，你第一个想到的肯定是丽江、大理。其实，在云南也有雪山圣湖喇嘛庙的藏地景观，那就是云南迪庆藏族自治州。
迪庆的藏语意为 " 吉祥如意的地方 "，是云南省唯一的藏族自治州，滔滔大江、莽莽青山、湖泊晶莹、草原广阔、深山大峡等地理奇观构成迪庆惊世绝俗的自然景观。
云南迪庆藏族自治州，位于青藏高原伸延部分南北纵向排列的横断山脉，滇、藏、川三省区结合部，地处金沙江、澜沧江、怒江三江并流国家级风景名胜区腹地，澜沧江和金沙江自北向南贯穿全境。
全州国土面积23870平方公里，北与西藏自治区昌都地区相连，东与四川省甘孜藏族自治州和凉山彝族自治州毗邻，南和西与云南省丽江纳西族自治县和怒江傈僳族自治州相接。
这里居住着藏、傈傈、纳西、白、彝、回、苗、怒、普米等25个民族，千人以上的民族有9个，藏族占总人数的33.81%。
迪庆有梅里雪山、白茫雪山和哈巴、巴拉更宗等北半球纬度最低的雪山群，并拥有明永恰、斯恰等罕见的低海拔(海拔2700米)现代冰川。神女千湖山、碧塔海、硕都湖、纳帕海、天鹅湖等高山湖泊是亚洲大陆最纯净的淡水湖泊群，大小中甸、硕都湖等秀丽草甸占全州土地面积的l/5。
必去景点
普达措国家公园
普达措国家公园，位于滇西北“三江并流”世界自然遗产中心地带，由国际重要湿地碧塔海自然保护区和“三江并流”世界自然遗产哈巴片区之属都湖景区两部分构成，以碧塔海、属都湖和弥里塘亚高山牧场为主要组成部分，也是香格里拉旅游的主要景点之一。
海拔在3500米至4159米之间，属省级自然保护区，是“三江并流”风景名胜区的重要组成部分。普达措国家公园拥有地质地貌、湖泊湿地、森林草甸、河谷溪流、珍稀动植物等，原始生态环境保存完好。距香格里拉市城区22公里，总面积约1313平方千米。
保护区属亚温带气候，秋冬长而春夏短。年平均气温5.4℃，最热月份(7月)月均气温13.2℃，最冷月(1月)月均气温-3.8℃
普达措国家公园跟随旅游大巴总共可以分为三个旅游景点，分别为 属都湖，草原观景台，和碧塔海。每辆旅游大巴有一个导游，为旅客大致讲解一下景点的景观。
1、属都湖
属都湖为第一个景点，有三种方式观景。第一种为跟随大巴车大致的观看，第二种是走湖上的桥，游玩下来大致需要1个小时30分钟，第三种就是前进500米左右可以乘坐游船观景。
2、碧塔海
碧塔海以漫山遍野的杜鹃花树闻名，每到五六月份杜鹃花开，花瓣落入湖中，鱼儿吃了会翻了肚皮浮上水面，称为“杜鹃醉鱼”。碧塔海为普达措最后一个景点，最长游玩时间大约在2到3个小时。一般游客自己带食物。
3、文化村
走进了霞给藏族文化村，宛若走进了古朴，走进了生活，走进了斑斓多彩的民俗风情画中，虽然这里是普达措公园景区外的人文景观，但在自然景观的衬托下却显得格外多情。
在颇具藏族风情的宅子里，展示着木器、唐卡、牦牛角骨的雕刻工艺制作过程和成品，彰显着藏民族的智慧和艺术。那守护在景区旁的若干玛尼石堆，溪边永不停歇的转经桶，承载着藏族人民的信仰和寄托，此刻，浓郁的宗教氛围本身就是一道人文景观。
门票信息：通票258元(包含了138元门票，120元车票)开放时间：【11-3月】8:00-16:00 ;【4-10月】8:00-17:00
建议游玩时间：半天
地址：迪庆州香格里拉市双桥
最佳旅游时节：夏秋最佳。夏季看花海，秋季看缤纷。
小贴士
1、公园门口有租羽绒服的摊位。
2、临去前导游会让大家购买氧气。因为普达措最高的地方有海拔四千多米。景区氧气68元一瓶，视身体情况而定，如果在香格里拉县城没什么高原反应的话可以不买，或者两人备一瓶。
(在天气晴朗的夏日的话二者皆可不备。)
交通信息
班车：香格里拉客运站每天一班去普达措的班车，30元/往返，早9：30发车，下午15：00返回。
香格里拉市独克宗古城迪庆旅游游客服务中心每天四班去普达措的班车，30元/往返。(备注：第四班在游客多的情况下才发班车)
第一班早8：00发车，下午14：00返回、
第二班早9：00发车，下午15：00返回、
第三班早10：00发车，下午16：00返回、
第四班早11：00发车，下午17：00返回。
客车：乘坐香格里拉开往双桥的班车可到达普达措景区。上午9:30发车，下午4点返回，车票15元。
包车：也可以包车，路况良好，普通出租车即可，参考价位180元/天;在古城的出口，经常有出租车找散客拼车，价格约55元/人。
出租车：打车也可，参考价位单程80元、往返150元，但需注意去时最好和司机约定来接的时间，并留下司机电话，以免回程时打不到车。
游船：碧塔海有游船可以做环湖游览。船费50元。
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梅里雪山
梅里雪山是云南第一高峰，藏区八大神山之首，其著名的 " 日照金山 " 是很多人梦寐以求难得一见的胜景。
梅里雪山，是位于西藏察隅县东部与云南迪庆藏族自治州德钦县境云岭乡西部的一座南北走向的庞大的雪山群，全长有150公里。它在藏区称卡瓦格博雪山，“梅里”一词为德钦藏语mainri汉译，意思是药山，因盛产各种名贵药材而得名 。同时它也是雍仲苯教圣地，和西藏的冈仁波齐、青海的阿尼玛卿山、青海的尕朵觉沃并称为藏传佛教四大神山。
最高峰卡格博峰海拔高度为6740米，是云南省最高的山峰，位于德钦县东北方10千米处，距中甸县城184千米。长约30公里，其中呈金字塔状的最高峰为卡瓦格博峰，海拔6740米，为突出于周围群山山顶面近千米的极高山，是云南省的最高峰。梅里雪山断裂活动强烈地势高耸，有13座海拔6000米以上高峰在卡瓦格博峰周边环绕，是青藏高原东南缘最高山。
气候
梅里雪山，不仅地形复杂，气候变化更为复杂，每年夏季，山脚河谷气温可达11-29℃， 高山则为零下10℃至20℃。年降水量平均为600毫米，大都集中在6-8月，此期间气候极不稳定，是登山的气候禁区。
主要景点
雪山主峰
太子雪山主峰卡瓦格博，藏语“白色雪山”之意，俗称“雪山之神”。传说 原是九头十八臂的凶恶煞神，后被莲花生大师教化，受居士戒，皈依佛门，做了千佛之子领乃制敌宝珠雄师大王格萨尔麾下一员神将，从此统领边地，福荫雪域。卡瓦格博神像常常被供奉在神坛之上，他身骑白马，手持长剑，威风凛凛，俨然一位保护神。
卡瓦格博和其周围诸峰，虽称“十三峰”，但语意是取“十三”这个藏语里的吉祥数，其实不是准确的十三个雪峰，而是较多山峰的统称。诸峰中较有名的有面茨姆峰、吉娃仁安峰、布迥松阶吾学峰、玛兵扎拉旺堆峰、粗归腊卡峰、说拉赞归面布峰。其中线条优美的面茨姆峰，意为大海神女，位于卡瓦格博峰南侧。传说中，此峰为卡瓦格博峰之妻。卡瓦格博随格萨尔王远征恶罗海国，恶罗海国想蒙蔽他们，将面茨姆假意许配给卡瓦格博，不料卡瓦格博与面茨姆互相倾心，永不分离。又有人传说面茨姆为玉龙雪山之女，虽为卡瓦格博之妻，却心念家乡，面向家乡。雪峰总有云雾缭绕，人们称其为面茨姆含羞而罩的面纱。意为“五佛之冠”的吉娃仁安峰，是并列排立的五个扁平而尖削的山峰，位于面茨姆峰北侧，海拔5770.5米。而传说为卡瓦格博和面茨姆所生的儿子的布迥松阶吾学峰，则位于五佛冠峰与卡瓦格博峰之间。卡瓦格博东北方向的守护神就指玛兵扎拉旺堆峰，又称“无敌降魔战神”(将军峰)。粗归腊卡意为圆湖上方的山峰，位于斯恰冰川的冰斗上方。
四大冰川
里雪山共有明永，斯农，纽巴和浓松四条大冰川，属世界稀有的 低纬、低温(零下5℃)、低海拔(2700米)的现代冰川，其中最长最大的冰川，是明永冰川。 明永冰川从海拔6740米的梅里雪山往下呈弧形一直铺展到2600m的原始森林地带，绵延11.7千米，平均宽度500米，面积为13平方千米，年融水量2.32亿立方米，是我国纬度最南冰舌下延最低的现代冰川。每当骄阳当空雪山温度上升，冰川受热融化，成百上千巨大的冰体轰然崩塌下移，响声如雷，地震山摇，令人心惊魄动。
交通及住宿
班车：目前丽江新开了直通德钦的汽车，每天早上8点一趟，11个小时到德钦县城，票价170元。如果想去飞来寺，可以在德钦坐班车5元钱可到飞来寺。
包车：推荐，一般游客从丽江包车出发，行程安排较为合理，第1天可以住在香格里拉(独克宗古城)，第2天途中经过奔子栏，东竹林寺，白马雪山，飞来寺都可以停留观景，最后赶到德钦观梅里日落。
住宿：德钦有很多商务酒店和经济酒店，一定要住那种有天台的酒店，早上直接在天台上就可以拍日出，晚上可以在天台上看星星。
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雨崩村
雨崩村是梅里雪山转山的必经之地，目前还不通公路，进村必须靠徒步或骑骡子，这里自古也只有一条人马驿道通向外界，堪称 " 世外桃源 "。
雨崩村位于云南梅里雪山东麓德钦县云岭乡境内，四面群山簇拥，地理环境独特，海拔3000米，仅通过一条驿道与外界相通。
因目前无公路可通，进入雨崩有西当方向和尼农方向两条驿道，以西当驿道更为方便 ，需徒步或骑骡子，上坡12公里，下坡6公里，翻越3700米垭口，加之，雨崩村位于梅里雪山的念慈母峰下五子峰脚下，景色优美，民风淳朴，真乃世外桃源。雨崩村分上下村，上村可以通往攀登卡瓦格博的中日联合登山大本营，而下村通往雨崩神瀑，沿途可以看到古篆天书、五树同根的奇景。
去往雨崩的必经之处是香格里拉。这个渲染着各种奇幻与浮华的地方如今并不仅代表着一本书里的秘境，而是探寻整个滇藏地区的神经中枢，每天都有数不尽的过客来往于此。人们都希望从这个“香格里拉”出发，去往充满未知、满是心中期待的“香格里拉”。
雨崩人维持了几百年来的农耕畜牧的传统生活方式。木质结构的平房，用山石搭建庭院的围栏，悠然行走于土石路上的牛羊与骡马，无不显示着这个村落的与世隔绝和宁静安详。
雨崩村传说
传说，雨崩在很久以前并不被外界所知，后来，梅里雪山后有一个老人常到澜沧江边的西当村借粮，西当村的人谁也不知道老人从哪来，便有人跟踪他，可总是走着走着就不见了。后来有人想出一个办法，当老人再来借粮时,西当村人说：“这次不借给你青稞，也不借麦子，借给你小米。”他们在帮老人将口袋扛上肩时，乘机在口袋上扎了一个洞。小米一路流着，村民们紧跟着找到一块巨石下，小米没有了。他们奇怪极了，众人掀开巨石，却发现下面有个村子，雨崩这才被外界发现。
雨崩村民俗
由于长期与外界隔绝，雨崩村仍保留着不少纯朴的藏式民俗。其中，最让外界感到奇异的就是兄弟只娶一个妻子，不分家而立的现象了。驴友们在雨崩村就遇到不少这样的例子，后来终于明白究竟是怎么回事。原来，雨崩村人主张一个家庭只有一个女主人，哥哥娶了嫂子回家后，只要兄弟不分家，弟弟大可以也将嫂子作为妻子看待，一家人永远这么生活下去。
可是，一旦如此，有个“现实”问题又出现了，如果一家兄弟只有一个妻子，生出来的孩子究竟是谁的呢?据驴友们探问出来的结果是，很多家庭会这样解决，上一年哥哥在家，弟弟出去打工，下一年弟弟回来，哥哥出门，这样一来，不就容易弄清楚了嘛。不过即便不是亲生父亲，孩子们也都会喊兄弟做“爸爸”，不分亲疏，和乐融融。
雨崩村旅游攻略
雨崩的最佳旅游时间是秋冬之际，这个时候的雨崩色彩斑斓，如同梦幻般的童话世界。天高气爽，非常适合进入雨崩。去雨崩旅游，通常都是以丽江，或者从香格里拉作为出发地，而不管是从哪里出发，基本的线路都大同小异，
以蓝莲花藏地徒步联盟的雨崩徒步线路为参考：
第1天：丽江古城——雄古观景台——长江第一湾——徒步中虎跳峡——小中甸牧场——香格里拉——奔子栏;
第2天：奔子栏→月亮湾→白马雪山→德钦→飞来寺→西当→雨崩村;
第3天：雨崩上村→笑农大本营→冰湖→雨崩上村;
第4天：雨崩上村→雨崩下村→神瀑→雨崩上村→西当→飞来寺;
第5天：飞来寺→奔子栏→松赞林寺→香格里拉;
第6天：香格里拉→金沙江峡谷→拉市海→返回丽江古城
再以梅里神鹰户外俱乐部雨崩环线为参考(挑战尼农峡谷)：
D1：丽江 → 近观长江第一湾 → 观金沙江沿途田园风光 → 奔子栏→ 飞来寺;
D2：飞来寺早观“日照金山”美景 → 乘车至西当 → 徒步至雨崩(全程徒步约5~6小时，可选择部分或全程路段自费骑马);
D3: 雨崩村—神瀑—雨崩村;
D4：雨崩——穿越尼农峡谷(欣赏尼农峡谷风光，沿途可带点小零食，徒步约7小时)———-路上经过江边三个村庄(尼龙，扎龙，西当)—-坐车返回到飞来寺(坐车大概1.5小时)—入住飞来寺或德钦(标间) 尼龙村海拔;
D5：飞来寺 → 白马雪山垭口 →东竹林寺→伊拉草原(纳帕海)→ 香格里拉( 宿标间);
D6：香格里拉出发 → 沿途欣赏小中甸高原牧场 → 徒步中虎跳(约3.5H) → 返回丽江结束愉快行程。
交通
游完明永冰川后往南行到西当村，再从西当村骑马约6个小时可以到雨崩村，沿途可以看到很多转山的藏民和徒步的驴友。也可以从德钦县城乘班车 直达西当，途中可观雪山，如果天色已晚，可在西当村以南的西当温泉(当地人称"热水塘")住一宿，30元/人。第二天从西当骑马到雨崩村，骑马的费用上山到垭口约185元，垭口到雨崩村(上雨崩)235元。神瀑、冰湖等景点距雨崩村还有12公里。长假上调50元。
食宿
如果可以和村民一起吃得话就很简单，酥油茶、粑粑、土豆就可以是一顿饭了。但是我们去是在客栈，你可以想象，一只鸡蛋5块钱，一小碗鸡蛋面15元，一锅土鸡180元(鸡的口感不错，就是切得很小块，而且味道很淡)基本上菜的口感不太好。上雨崩村和下雨崩村都已经开设有很多旅馆包括一家国际青年旅舍(可以通过网络预订)，房间很简陋，60元一个标间。旅馆可以提供餐饮，价格不菲。也可以选择中日联合登山大本营，雨崩不建议露营，曾有发生露营者冻死情况发生。
提醒：1.去西当村之前最好先预先订好马，以免到了那儿等时间。
2.大本营可以安排和冰湖一同游玩，湖水幽蓝。
3.随着徒步者的增加，雨崩村已不像世外桃源般淳朴，安静。更多的当地村民把房子改成旅馆卖给外来人来经营，风景不错，但已不像想象中的落后。
4.雨崩村只有移动信号，可以上网。
修改: 西当温泉现在只要10元/人,徒步翻越一般需7-8小时。骑马花费已经攀升至200以上。
小贴士如果你不是超人，请把你60，70升的背囊寄存在飞来寺客栈，用小包装上2，3天的必需品，因为你将要面对的是17公里的山路，从2650米海拔起翻越3700米的垭口到达梅里雪山脚下的雨崩村，这段高原路，游客容易发生高原反应，所以打算去雨崩的时候要携带高反药物。随身物品尽可能精简，换洗的内衣，洗漱用品，外伤用药(徒步难免肌肉酸痛，磕磕碰碰)，少量干粮和水。
当然你可以选择带上全部装备租骡进去，235元单程，比奔驰出租车还贵，包也可以让骡夫背，小包10元，大包40元。如果你这么做了，回来别厚着脸跟朋友吹嘘你去徒步雨崩了。即使骑骡子，有几处还是要下来自己走的，因为太过危险。
进雨崩的路前五分之三是上坡，总共有三个休息站。从西当开始到第一休息站的一段是最陡的，许多徒步者刚起步就败下阵来，又让当地人回去帮忙叫骡上来，其实只要坚持一下，到后面路反而没那么难走。
登山杖可以减轻膝部15%的受力，实践证明是真的，爬45度乃至60度的坡，手杖的作用不可小看，除了借力，脚下打滑时，有手杖这个第三个支撑点可以避免摔倒。建议没带登山杖的朋友至少找根竹条木棍，很有必要。
徒步途中最好与同行的驴友结伴。路极其狭窄，边上就是悬崖，遇上骡队时一定要小心，停下靠边最好。和大多数盘山路一样，雨崩的Z型山路之间也有直上直下的近道，陡而难行，但比骡道近多了，而且干净，攀登能力强的驴友可以选择。
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香格里拉
香格里拉被称为 " 高山大花园 " 和 " 动植物王国 "，一个自然、人文景观的富集区域。香格里拉是一个魂牵梦绕的世外桃源，来这里的人都会被它干净神圣的气质吸引。这里的文化是丰富多彩的，各个民族相互融合，这里的自然风光也是大自然的馈赠。
香格里拉(Shangri-la)藏语意为“心中的日月”，是云南省迪庆藏族自治州下辖市及首府所在地，位于云南省西北部、青藏高原横断山区腹地，是滇、川、藏三省区交界地，也是世界自然遗产“三江并流”景区所在地。
香格里拉市原名中甸县，藏语称“建塘”，相传与巴塘、理塘系藏王三个儿子的封地。“甸”，似为彝语，意为“坝子”、“平地”。一说中甸系纳西语，为“土地”的音译，意为“酋长住地”或“饲养牦犏牛的地方”。香格里拉，是迪庆藏语，意为“心中的日月”。1933年，詹姆斯·希尔顿在其长篇小说《失去的地平线》中，首次描绘了一个远在东方群山峻岭之中的永恒和平宁静之地“香格里拉”。
民族文化
香格里拉除主体民族藏族外还有汉族、纳西族、彝族、白族、傣族、壮族、苗族、回族、僳僳族、拉祜族、佤族、瑶族、景颇族、布朗族、布依族、阿昌族、哈尼族、锡伯族、普米族、蒙古族、怒族、基诺族、德昂族、水族、满族、独龙族等二十几个民族。
香格里拉各民族节日，有农历五月初五的赛马会，“丹巴市”、“格冬节”是两个宗教节日，纳西族的“二月八”、彝族的“火把节”等节日。
香格里拉各民族人民歌舞主要有：大中甸的锅庄、尼西的情舞、五境的热巴同属藏族舞蹈，纳西族的阿卡巴拉舞，彝族的葫芦笙舞、僳僳族的对脚舞。
境内藏族服饰有7种之多，纳西族服饰有3种之别。境内藏族民居建筑样式几乎囊括了除傣楼外的中国民居样式。
气候
香格里拉市地处高海拔低纬度地带，气候随海拔升高而变化，依次出现六个气候带。属典型的“立体农业气候”，其气候特点为：
1、季风气候
受西南季风和南支西风急流的交替控制，干湿季节分明，6～10月阴雨天气多，雨量占全年降水量10～80%，形成湿季。11～5月晴天多，光照足，蒸发量大，雨量占全年降水量10～20%，形成旱季。
2、立体气候
县境内雪山耸立，河谷深遂，气候随海拔升高而发生变化，从海拔1503米的金沙江河谷到海拔5309米的哈巴雪山顶，依次有河谷北亚带、山地暖温带、山地温带、山地寒温带、高山亚寒带和高山寒带六个气候带。县气候幅宽、带窄形成“一山分四季”的典型立体气候。
3、高原气候
县境内处于偏北回归线3°25′，以大小中甸坝子为主的香格里拉高原，平均海拔3450米，一年四季太阳辐射能充裕，气温年较差小，全年无夏，平均温5.5℃。 但大气透明度高，太阳辐射强，白天增温剧烈，夜间降温快，气温日较差大，干季气温日较差可达30℃，可谓“一年无四季，一天有四季”。
4、地形小气候
香格里拉地势南低北高，南部迎南来暖湿气流，降水相对于丰富，气候湿润，北部则相对干燥。香格里拉地形结构复杂，各种气候类型相嵌交错，同一气候垂直带内又有森林气候，草原气候，湖盆气候等单个小地形气候，形成“隔里不同天”的气候特征。
景点
1、普达措
普达措是中国第一个国家公园，位于云南省迪庆藏族自治州香格里拉县东22千米处，“普达措”藏语意为神助乘舟到达湖的彼岸。普达措国家公园的水质和空气质量达到国家一类标准。
普达措现以碧塔海和属都湖为主要组成部分，海拔在3500米至4159米之间，是“三江并流”风景名胜区的重要组成部分。公园拥有地质地貌、湖泊湿地、森林草甸、河谷溪流、珍稀动植物等，原始生态环境保存完好。
2、松赞林寺
松赞林寺素有“小布达拉宫”之称，全寺仿造拉萨布达拉宫布局，依山势而建。主殿庄严华贵，殿内壁画色彩鲜艳，笔法细腻，以描述史迹典故，弘扬佛教教义为主。扎仓、吉康两大主寺建于最高点，居全寺中央，具有汉式寺庙建筑风格。松赞林寺内收藏了有五世达赖和七世达赖时期的八尊包金释迦佛像、贝叶经、五彩金汁精绘唐卡、黄金灯等。
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哈巴雪山
哈巴雪山风景区位于香格里拉县东南部，景区依次分布着亚热带、温带、寒温带、寒带等气候带，山脚与山顶的气温差约达22.8度，立体分布着高山寒冻植被带、高山草甸、高山灌木丛、冷杉、云杉、针杉、山地常绿阔叶林带、干热河谷灌草丛带等，植物种类繁多。
是喜玛拉雅山造山运动及其以后第四纪族构造运动的强烈影响下急剧抬高的高山。“哈巴”为纳西语，意思是金子之花朵。哈巴雪山和玉龙雪山在民间传说中被看作是弟兄俩，金沙江从两座高大挺拔的雪山中间流过，形成了虎跳峡。
气候与动植物
哈巴雪山因巨大的海拔高低差异，形成了明显的高山垂直性气候，依次分布着亚热带、温带、寒温带、寒带等气候带，山脚与山顶的气温差达22.8度，这种气候又孕育了垂直带状分布的生态系列。立体分布着高山寒冻植被带、高山草甸和高山灌木丛、冷杉、云杉、针杉、山地常绿阔叶林带、干热河谷灌草丛带等，植物种类繁多。在浓密的原始森林中，栖息着许多珍贵动物。
景观
哈巴雪山主峰高5396米，最高峰海拔5396米，而最低江面海拔仅为1550米。山势上部较为平缓，下部则陡峭壁立，望之险峻雄伟而又美丽神秘。山顶终年冰封雪冻。主峰挺拨孤傲，四座小峰环立周围，远远望去，恰似一顶闪着银光的皇冠宝鼎。随着时令、阴晴的变化交替，雪峰变幻莫测，时而云蒸雾罩，宝鼎时隐时现;时而云雾飘缈，丝丝缕缕荡漾在雪峰间，“白云无心若有意，时与白雪相吐吞”。在海拔大约4700米左右的地方，悬岩披挂着冰瀑，属我国纬度最南的海洋性温冰川。那些千奇百态的角峰、刃脊、U形谷和羊背石，就是古冰川留下的遗迹。
虎跳峡
哈巴雪山自然保护区是 " 三江并流 " 世界自然遗产片区之一，有很多野生动物和植物，风光秀丽。哈巴雪山和玉龙雪山隔江向望，共同构成了举世闻名的虎跳峡。虎跳峡是世界上落差最大的峡谷，以 " 险 " 名天下，是中国最深的峡谷之一。虎跳峡以奇、险、雄、壮著称，江面最窄处仅二三十米，加上巨大的落差，江水奔腾汹涌。
公交车
丽江每天有两班车(8:00、8:30)直达虎跳峡镇，车费20-23元。也可乘坐到香格里拉县的班车在虎跳峡镇下车。
香格里拉县每天有多班发往丽江的班车，在虎跳峡镇下车即可。车费约20元。
租车/包车从丽江也可拼车或包车至虎跳峡，拼车每人约35-50元不等，包车视车型不同价格在150-300元之间。
哈巴雪山风景区交通
丽江出发：
在丽江客运站乘丽江-哈巴村的班车，每天9:00发车，40元/人，车程约5小时。香格里拉出发：
在香格里拉客运站乘香格里拉-哈巴村的班车，每天13:50发车，30多元一人，车程3-4小时。
纳帕海
纳帕海自然保护区位于云南省迪庆藏族自治州的香格里拉县。建立于1984年。总面积31.25平方公里，海拔3266米，湖泊积水面积660平方公里。
属湿地生态类型保护区，主要保护对象为高原季节性湖泊、沼泽草甸，是黑颈鹤等候鸟越冬栖息地。AAA级旅游风景名胜区。这里是中甸县最大的草原，也是最富于高原特色的风景区之一。由于藏民的悉心爱护，每当秋季来临，许多飞禽便光顾这里，如黑颈鹤、黄鸭、斑头雁在草原上空高飞低旋，情景颇惹心喜爱。
气候
纳帕海湿地属寒温带高原季风气候区西部型季风气候。受南北向排列的山地和大气环流的影响，全年盛行南风和南偏西风。干湿季分明，11月至次年5月为明显干季，5～11 月为明显湿季。纳帕海虽位于中亚热带水平气候带内，但由于地处青藏高原的东南延伸部分，而具明显的高原气候特征，太阳辐射强，年日照时数平均 2180h，气温年较差小，日较差大，长冬无夏，春秋短，年均温5.4℃，最热月7月均温 13.2℃，最冷月 1 月均温-3.7℃， 10℃活动积温 1392.8℃，气温年较差平均 16℃，气温日较差平均可达 20℃，干季时可达 30℃。纳帕海位于多雨区与少雨区的过渡地带，年平均降水量 620mm，每年有霜期约 125 天，9 月至次年 5月有雪。
交通
自驾车
1.从起点向东南方向出发，行驶150米，左转进入神鹰路。
2.沿神鹰路行驶660米，左前方转弯 。
3.行驶900米，左前方转弯进入G214 。
4.沿G214行驶10.2公里，左前方转弯 。
5.行驶1.4公里，到达终点(在道路右侧) 到达依拉草原风情园 。
公共交通
1.在机场6.5公里打出租车。
2.独克宗古城古城停车场9.8公里停车场到纳帕海依拉草原专线 9：00~18：00每一小时一班 单程10元/人。
3.沿长征大道行驶200米，过右侧的大众商行，右转进入金沙路。
4.沿金沙路行驶1.1公里，左前方转弯进入旺池路。
5.沿旺池路行驶1.3公里，到达终点。
景点
纳帕海纳帕海是高原季节性湖沼。夏末秋初，雨水频降，湖面增大，秋末至次年夏秋，湖水下落。 10月，秋风渐起，成群的黑颈鹤、斑头雁、白鹤、黄鸭、麻鸭如期而至，在湖边沼泽觅食、嬉戏。
1、依拉草原
冬春季节，纳帕海湖面缩小，就变成大片的沼泽草甸——依拉草原，是云南最大的春季牧场。
2、衮饮寺
纳帕海东山之上是中甸古寺衮饮寺的遗址。该寺建于元末，毁于清初之争。登临古寺，纳帕海草原尽收眼底。
3.遗址
纳帕海西北山上，是中甸古寺----衷钦寺的遗址。古树参天，郁郁葱葱，四周断垣残缺，瓦砾遍地，该寺建于明末，毁于清初教派之争。据史料记载，该寺有一尊三丈六尺高的强巴佛像，明代旅游家徐霞客曾慕名欲前往参观，被丽江木氏土司所阻拦未能如愿而报憾不已。
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